Ποια είναι τα ελαττώματα του κάθε ζωδίου;

zwdia-swmaΨάχνεις τα χαρακτηριστικά του κάθε ζωδίου, αλλά θέλεις να βρεις και τα ελαττώματα τους; Δες στο Beautybo τα προβλήματα που αντιμετωπίζει το κάθε ζώδιο!

Το κάθε ζώδιο όπως πολύ καλά ξέρεις έχει την δική του ξεχωριστή προσωπικότητα, με τα θετικά αλλά και τα αρνητικά του.

Τα θετικά λίγο πολύ τα ξέρουμε, καθώς είναι αυτά που θέλουμε να παρουσιάζουμε στους άλλους, ποιο είναι όμως το βασικό ελάττωμα του κάθε ζωδίου;

Και κάπου εδώ έρχομαι εγώ για να σε ενημερώσω για το τι πρέπει να προσέχεις, σε σχέση με το κάθε ζώδιο.

Το ιδανικότερο βέβαια θα ήταν να διαβάσεις το ελάττωμα σου και να θελήσεις να το διορθώσεις, αλλά ας μην ζητάω και πολλά.

Είσαι έτοιμη, ξεκινάμε;

 

Κριός

Το μεγαλύτερο πρόβλημα σου είναι ότι δεν έχεις πυγμή σε αυτό που λες, γι’ αυτό και δεν σε ακούει κανένας. Στο τέλος όμως πάντα όλοι τρέχουν σε εσένα, για να πάρεις την σκυτάλη και να τους βοηθήσεις.

 

Ταύρος

Όποιος σε πλησιάζει προσπαθεί να σε βοηθήσει να βελτιώσεις κάποια πράγματα στη ζωή σου, αλλά πάντα εσύ θεωρείς ότι πριν εμφανιστεί αυτό το άτομα όλα ήταν τέλεια.

 

Δίδυμος

Δεν μπορείς τους ανθρώπους που δεν έχουν χιούμορ και τους το δείχνεις, ακόμη και αν είναι δικά σου άτομα. Γενικά δείχνεις ότι δεν χρειάζεσαι κάποιον ο οποίος να είναι μονίμως ευαίσθητος.

 

Καρκίνος

Εθελοτυφλείς. Αγαπάς πολύ δυνατά και συνεχίζεις να δίνεις κάθε φορά την προσοχή σου στα λάθος άτομα, ακόμη και όταν όλα σου λένε να φύγεις.

 

Λέων

Απαιτείς να σε εμπιστεύονται όλοι και θέλεις να ελέγχεις τα πάντα, ακόμη και αν δεν αφορούν την δική σου ζωή. Φυσικά επειδή δεν συμβαίνει αυτό πάντα στο τέλος είσαι εκνευρισμένη.

 

Παρθένος

Τα παρθενάκια απογοητεύονται πάρα πολύ εύκολα, μιας και από φύση τους είναι πολύ απαισιόδοξα και όταν τους ενοχλεί κάτι θα το ακούσει όποιος και αν βρίσκεται στον χώρο τους.

 

Ζυγός

Είσαι απασχολημένη προσπαθώντας να ευχαριστήσεις τους πάντες και δεν θέλεις να κάνεις λάθος επιλογές μόνο και μόνο για να μην εκνευρίσεις τους άλλους.

 

Σκορπιός

Δεν εμπιστεύεσαι τον κόσμο σχεδόν καθόλου, επειδή πιστεύεις ότι όλοι οι άλλοι έχουν κάτι πολύ σκοτεινό που προσπαθούν διαρκώς να κρύψουν.

 

Τοξότης

Οι Τοξότες είναι πολύ αυθόρμητοι και ειλικρινείς. Δεν σκέφτονται πριν μιλήσουν και λένε το πρώτο πράγμα που τους έρχεται στο μυαλό και φυσικά δεν απολογούνται ποτέ επειδή πιστεύουν ότι αυτό έπρεπε να κάνουν.

 

Αιγόκερως

Προσπαθείς υπερβολικά να πετύχεις τους στόχους σου, μέχρι που εξαντλείσαι ψυχικά και σωματικά και δεν έχεις αντοχή να δώσεις σημασία σε κανέναν, παρά μόνο στον εαυτό σου.

 

Υδροχόος

Θέλεις να κρατάς τους ανθρώπους σε απόσταση, επειδή έτσι πιστεύεις ότι προστατεύεις τον εαυτό σου από το να ανοιχθείς σε κάποιον και να νιώσεις συναισθήματα, αλλά και να πληγωθείς.

 

Ιχθείς

Προσπαθείς να ξεφεύγεις μέσω της μουσικής και των καθημερινών σου μεγάλων ονείρων, ούτως ώστε να αποφεύγεις τα αληθινά προβλήματα που βρίσκονται μπροστά σου.

Εσύ τι ζώδιο είσαι; Περιμένω το σχόλιο σου για να μου πεις κατά πόσο έπεσα μέσα ή όχι!

25 Nails art για Χριστούγεννα και πρωτοχρονιά!

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν με γρήγορους ρυθμούς και όπως πάντα εμείς οι γυναίκες από τώρα σκεφτόμαστε το εορταστικό look που θα έχουμε. Γι’ αυτό είπα να βοηθήσω με τα  νύχια σου, με αυτές τις εκπληκτικές προτάσεις!

Οι γιορτινές ημέρες των Χριστουγέννων είναι εκείνες που απαιτούν και μεγαλύτερη περιποίηση, καθώς εκείνες τις ημέρες είναι που βγαίνουμε διαρκώς, αλλά και μαζευόμαστε με φίλους και συγγενείς.

Όσο πλησιάζει όμως ο καιρός δεν έχουμε χρόνο να ψάξουμε για όμορφες ιδέες για το μανικιούρ, το χτένισμα και τα ρούχα που θα φορέσουμε.

Γι’ αυτό ξεκίνα να οργανώνεσαι από τώρα, ώστε να έχεις τουλάχιστον κάτι στο μυαλό σου μέχρι και για την Πρωτοχρονιά.

25 Όμορφες ιδέες για εορταστικά σχέδια νυχιών

Σίγουρα θα σου πέρασε από το μυαλό να μην ασχοληθείς εσύ με τα νύχια σου, αλλά να το αναλάβει ηnail artist σου. Αλλά ποιον θα βρεις διαθέσιμο εκείνες τις ημέρες και από πότε θα πρέπει να περιποιηθείς τα νύχια σου, ώστε να μην σου χαλάσουν;

Γι’ αυτό και εγώ έψαξα και βρήκα τα πιο εντυπωσιακά nails art, για τις γιορτινές ημέρες των Χριστουγέννων και της πρωτοχρονιάς, ώστε να επιλέξεις το αγαπημένο σου DIY σχέδιο και να το κάνεις μόνη σου.

nails artnails art ediva.gr

Το σήμα κατατεθέν των Χριστουγέννων είναι το κόκκινο χρώμα, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι θα πρέπει πάση θυσία να το χρησιμοποιήσεις και εσύ στα νύχια σου.

Κοίτα πόσο εντυπωσιακό και κομψό δείχνει και το μαύρο χρώμα, ειδικά στην πρώτη πρόταση που συνδυάζεται με το χρυσό, αλλά και στη δεύτερη που βλέπουμε ένα γαλλικό μανικιούρ με ασημί πινελιές αυτή τη φορά.

nails artistnails design

Επίσης, θα μπορούσες να επιλέξεις και το λευκό χρώμα μιας και μας θυμίζει τα χιόνια που όλοι μας περιμένουμε τα Χριστούγεννα. Για να κάνεις όμως το σχέδιο σου να δείχνει πιο εντυπωσιακό και βραδινό, χρησιμοποίησε και ένα ασημί, κόκκινο, ή γενικά έντονο χρώμα βερνίκι με glitter για τα σχέδια.

nixia nixia ediva.gr

Και ποιος είπε ότι μόνο το ανοιχτό κόκκινο χρώμα μπορεί να κλέβει την παράσταση; Δες πόσο εκπληκτικά φαίνονται αυτά τα σχέδια που είναι σε μπορντό αποχρώσεις.

galliko manicurenails art ediva.grnails artgalliko manicure

Το γαλλικό μανικιούρ ανέκαθεν ήταν στις πρώτες επιλογές των γυναικών, είτε για τις καθημερινές τους εμφανίσεις με το απλό λευκό χρώμα, είτε με glitter και έντονα χρώματα για τις πιο επίσημες και γιορτινές περιστάσεις.

nails art ediva.grnixia ediva.grmatte verniki

Και τα matte βερνίκια νυχιών όμως είναι πολύ εντυπωσιακά και σίγουρα μέσα στα trends του φετινούΧειμώνα.

xristougenniatika sxedianails design

glitter nailsmaura nixia ediva.gr

Αυτά όμως είναι και τα πιο glamour nails που σίγουρα θα τραβήξουν την προσοχή όλων. Ειδικά ταSwag Stiletto nails, είναι πολύ ξεχωριστά και ιδανικά για τέτοιου είδους περιστάσεις.

kokkina nixiaswag stiletto nailsglamour nails ediva.gr

Εσύ ποιο σχέδιο προτιμάς για τα νύχια σου για την ημέρα των Χριστουγέννων και με ποιο συνδυασμό χρωμάτων;

Εσένα πιο χρώμα ή σχέδιο σου άρεσε, θα χαρώ πολύ να δω το σχόλιο σου!

Κρύωμα: Τι να κάνεις για να νιώσεις καλύτερα σε μία μόλις μέρα!

kruwma«Αψού», «γκούχου γκούχου»… Και τα πρώτα συμπτώματα του κρυολογήματος έκαναν την εμφάνισή τους. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις λοιπόν είναι να αντιδράσεις άμεσα, να το προλάβεις στην αρχή του και να το εξοντώσεις. Ακολουθεί το ημερήσιο πλάνο που πρέπει να ακολουθήσεις ώστε αύριο να νιώθεις ήδη καλύτερα

Μην περιμένεις να εξελιχθεί το κρύωμα και να σε ρίξει στο κρεβάτι για μέρες. Δράσε άμεσα και πιο γρήγορα. Ενημέρωσε λοιπόν στη δουλειά σου ότι σήμερα θα μείνεις σπίτι και κάνε τα παρακάτω…

Βήμα 1: Κάνε ένα ζεστό μπάνιο
Έτσι θα ξεκινήσεις τη μέρα σου. Μόλις ξυπνήσεις, μόλις σηκωθείς από το κρεβάτι, θα μπεις στο μπάνιο και θα κάνεις ένα ζεστό μπάνιο. Θα καθαρίσει το «μπούκωμα» καθώς η ενυδάτωση και οι ατμοί «μαλακώνουν» τη βλέννα και καθαρίζουν τα ιγμόρεια, με αποτέλεσμα να αναπνέεις πιο εύκολα. Μόλις βγεις, θυμήσου να ντυθείς καλά, ώστε να μην κρυώνεις.

Βήμα 2: Πιες ένα ρόφημα σαμπούκου
Μετά το μπάνιο σου, ντύσου καλά ώστε να μην κρυώνεις και πιες ένα ρόφημα σαμπούκου. Ο σαμπούκος είναι ένα ισχυρό βότανο για τους ιούς της γρίπης, τα κρυολογήματα και τις παθήσεις του στήθους. Ιδανικό και για το βήχα. Ό,τι χρειάζεσαι δηλαδή. Το ρόφημα αυτό είναι χαλαρωτικό και προκαλεί ήπια εφίδρωση η οποία συντελεί στη μείωση του πυρετού. Τονώνει τους εσωτερικούς βλεννογόνους της μύτης και του λαιμού, αυξάνοντας την αντίστασή τους στις μολύνσεις. Καλό είναι να συμπεριλάβεις γενικότερα το ρόφημα αυτό στη ζωή σου για μία εβδομάδα.
Σαμπούκο θα βρεις σε καταστήματα με βιολογικά είδη και σε φαρμακεία.

Βήμα 3: Προτίμησε για πρωινό αυγά και τσάι
Τα αυγά είναι πλούσια σε πρωτεΐνη που σημαίνει πως περιέχουν και τα 9 βασικά αμινοξέα, τα οποία βοηθούν το σώμα να καταπολεμήσει τις αρρώστιες. Συνδύασε την ομελέτα σου με ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι με λεμόνι και μέλι. Το μέλι είναι ό,τι καλύτερο για το βήχα καθώς «μαλακώνει» το λαιμό.

Βήμα 4: Πρόσθεσε στη σαλάτα σου ρεβύθια και κολοκυθόσπορους
Και τα δύο είναι καλές πηγές ψευδαργύρου, ένα θρεπτικό συστατικό που βοηθά το σώμα να αντιστέκεται στις λοιμώξεις ενώ μειώνει τις φλεγμονές. Έχει αποδειχθεί πως η λήψη ψευδαργύρου μέσα σε 24 ώρες από το κρύωμα, μειώνει τη διάρκεια και την έντασή του. Εναλλακτικά μπορείς να αγοράσεις από ένα φαρμακείο παστίλιες με ψευδάργυρο και να καταναλώσεις 2 την ημέρα.

Βήμα 5: Πιες περισσότερο νερό
Η μέρα σου πρέπει να περιέχει πολύ νερό. Η ενυδάτωση είναι πολύ σημαντική όταν αντιμετωπίζεις μια ίωση καθώς ένας χαμηλός πυρετός αυξάνει την ποσότητα των υγρών που εξατμίζονται από το σώμα, με αποτέλεσμα να σε αφήνει αφυδατωμένη. Έτσι με το να πίνεις αρκετά υγρά, βοηθάς το σώμα σου να αποβάλει τη βλέννα που συσσωρεύεται στη μύτη και το λαιμό. Θυμήσου να πίνεις 2 περισσότερα ποτήρια από ό,τι πίνεις συνήθως. Το τσάι και οι σούπες βοηθούν σημαντικά!

Βήμα 6: Πήγαινε μια βόλτα με τα πόδια
Μια βόλτα 20 λεπτών, ακόμα και γύρω από το τετράγωνο που μένεις μπορεί να τονώσει την ενέργειά σου και να βοηθήσει στα συμπτώματα. Μια μέτρια άσκηση όπως το περπάτημα μπορεί να βοηθήσει την αναπνοή σου και να «ανοίξει» τις ρινικές σου οδούς. Να ξέρεις πως σύμφωνα με έρευνα, η γυμναστική αυξάνει την ποσότητα των «ωφέλιμων» βακτηρίων στο έντερο, τα οποία ελέγχουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Ντύσου καλά λοιπόν και βγες μια χαλαρή βόλτα.

Βήμα 7: Φάε μια κοτόσουπα
Μια κλασική -και αγαπημένη- συνήθεια που έκανε και η μαμά σου κάθε φορά που ήσουν άρρωστη. Οι ατμοί και τα συστατικά της κοτόσουπας μπορούν να καταστείλουν τις χημικές ουσίες που προκαλούν φλεγμονή στο σώμα. Οπότε ένα πιάτο κοτόσουπα είναι το καλύτερο γιατρικό για την ίωση! Φρόντισε να προσθέσεις αρκετό λεμόνι, ναι;


Βήμα 8: Καθάρισε καλά τη μύτη και το λαιμό σου

Η βλέννα που δεν αποβάλλεται και μένει, αυξάνεται κατά τη διάρκεια της νύχτας και προκαλεί μόλυνση. Επομένως είναι απαραίτητο να καθαρίζεις πολύ σωστά και σχολαστικά τη μύτη και το λαιμό σου πριν τον ύπνο. Χρησιμοποίησε ένα ρινικό διάλυμα από αλάτι για τη μύτη ή κάνε γαργάρες με αλατόνερο για να απομακρυνθούν τα φλέματα και τα βακτήρια.

Βήμα 9: Κοιμήσου νωρίς και καλά
Το σώμα σου χρειάζεται τουλάχιστον 7 ώρες ύπνου ώστε να μπορέσει να αντιμετωπίσει μια αρρώστια. Επομένως μην καθυστερήσεις να κοιμηθείς βλέποντας την αγαπημένη σου σειρά. Η ανάρρωσή σου είναι πιο σημαντική από την εξέλιξη των επεισοδίων. Για να κοιμηθείς ήσυχη όταν έχεις βουλωμένη μύτη, βάλε ένα επιπλέον μαξιλάρι για να σηκωθεί το κεφάλι σου ψηλότερα. Αυτό βοηθά στο να κρατηθούν οι ρινικές οδοί ανοιχτές και καθαρές.

Καλή ανάρρωση, φίλη μου!

 

ΔΙΑΙΤΑ: Ένα μενού που επιταχύνει το μεταβολισμό για να χάνεις πιο γρήγορα κιλά!

1_633_451.jpg

Η αλήθεια είναι πως οι γυναίκες με την υπομονή δεν τα πάμε καλά. Κάνουμε δίαιτα και θέλουμε σε μια μέρα να γίνουμε αδύνατες, με επίπεδη κοιλιά και χωρίς κυτταρίτιδα. Αυτό καταλαβαίνεις πως είναι αδύνατον γιατί δεν υπάρχουν μαγικά ραβδιά. Ωστόσο, έχουμε άλλο μυστικό για να χάσουμε γρήγορα τα κιλά που θέλουμε.

Αυτή τη δίαιτα που μας δίνει η η διαιτολόγος-διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη! Η ειδικός μας αποκαλύπτει πως ο έξυπνος και άμεσος τρόπος είναι μια διατροφή πλούσια σε τρόφιμα που επιταχύνουν το μεταβολισμό για να καίει περισσότερες θερμίδες και λίπος. Δες το μενού και τις συμβουλές που σου δίνει στο τέλος και θυμήσου πως με μια εντατική άσκηση θα μπορέσεις να χάσεις έως 4 κιλά σε ένα μήνα (αυτό είναι το φυσιολογικό).

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΟ ΜΕΝΟΥ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΠΑΝΩ ΣΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ


* Να θυμάσαι ότι το διαιτολόγιο αυτό δεν αποτελεί ένα εξατομικευμένο διαιτολογικό πλάνο αλλά ένα απλό προφίλ διατροφής. Εάν θέλεις μπορείς να απευθυνθείς σε κάποιον ειδικό διατροφολόγο για να σου δώσει τις σωστές κατευθυντήριες οδηγίες.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣ ΠΑΝΤΑ
1. Πιες πράσινο τσάι: Σε πρόσφατη μελέτη, οι ερευνητές σύγκριναν τη μεταβολική επίδραση του πράσινου τσαγιού (ως εκχύλισμα) και ανακάλυψαν ότι αυτοί που έπιναν πράσινο τσάι, έκαψαν περίπου 70 επιπλέον θερμίδες σε ένα 24ωρο. Οι 70 θερμίδες που έκαιγαν ανά ημέρα αντιστοιχούν σε 3,5 κιλά συνολικά το χρόνο! Δεν πρόκειται λοιπόν περί μαγείας, αλλά είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο! Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η διαφορά αυτή προκαλείται από τα αντιοξειδωτικά (γνωστά και ως «κατεχίνες») που βρίσκονται στο πράσινο τσάι και επιταχύνουν το μεταβολισμό.

2. Απόφυγε τις έξτρα θερμίδες από τα ροφήματα
: Οι ερευνητές πλέον ξέρουν ότι το σώμα δεν «μετράει» τις θερμίδες από τα υγρά με τον ίδιο τρόπο που μετρά αυτές που προέρχονται από στέρεη τροφή. Πίνοντας ένα μεγάλο milkshake για παράδειγμα, δεν θα σε κάνει να νιώσεις κορεσμό, όπως θα ένιωθες εάν κατανάλωνες ένα μπολ μακαρόνια. Πράγμα το οποίο σημαίνει ότι ενώ ο καφές μόκα έχει ουσιαστικά περισσότερες θερμίδες από ότι έχουν τα μακαρόνια, είναι πολύ πιθανό να νιώσεις την ανάγκη να πιεις και δεύτερο milkshake. Επομένως, καλό θα ήταν να ελέγξεις τη λήψη σακχαρούχων ροφημάτων και αλκοόλ. Εάν καταναλώνεις ένα από αυτά τα ροφήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα έχεις λάβει 800 θερμίδες παραπάνω κατά τη διάρκεια της νύχτας ενώ θα νιώθεις και πείνα. Συγχρόνως, το αλκοόλ μπορεί να καταστείλει τον μεταβολισμό του λίπους, κάνοντας πολύ πιο δύσκολο το «κάψιμο» των θερμίδων.

3. Μείωσε το αλάτι:
Το νάτριο συνεισφέρει στην κατακράτηση υγρών, κάνοντάς σε να φαίνεσαι και να νιώθεις πρησμένη. Η ημερήσια συνιστώμενη δόση δεν ξεπερνά τα 2400mg νατρίου κάθε μέρα (περίπου 1 κ.γ. αλάτι), αλλά οι περισσότεροι από εμάς λαμβάνουμε περισσότερο από αυτή την ποσότητα. Επομένως, έλεγξε τη λήψη αλατιού όταν μαγειρεύεις ή τρως! Άλλες κρυφές πηγές νατρίου αποτελούν οι σούπες, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα και ροφήματα (π.χ ένα ενεργειακό ποτό μπορεί να έχει μέχρι και 800mg νατρίου), αλατισμένα σνακ όπως τσιπς και πολλά προσυσκευασμένα τρόφιμα.

4. Μάθε να διαβάζεις τις ετικέτες:
Αναρωτιέσαι γιατί πολλά τρόφιμα και ροφήματα περιέχουν «Ε»; Σύμφωνα με τη σχετική νομοθεσία τροφίμων, τα πρόσθετα εξυπηρετούν ένα συγκεκριμένο σκοπό που δεν μπορεί να επιτευχθεί με άλλο τρόπο, π.χ. την ασφάλεια και τη συντήρηση των τροφίμων.

5. Πρόσθεσε πικάντικα μπαχαρικά στο φαγητό σου: Σύμφωνα με μελέτες, τρώγοντας καυτερές πιπεριές επιταχύνεις τον βασικό μεταβολισμό σου (δηλαδή τις συνολικές θερμίδες που χρειάζεται ο οργανισμός για τις βασικές λειτουργίες του). Αυτό γίνεται χάρη στην καψαϊκίνη, μια ένωση που βρίσκεται στις πιπεριές (π.χ καγιέν και jalapeno), και μπορεί να αυξήσει τις στρεσογόνες ορμόνες όπως αδρεναλίνη, η οποία προάγει τον μεταβολισμό και την ικανότητά σου να καις θερμίδες. Επιπλέον, οι καυτερές πιπεριές μπορούν να μειώσουν την όρεξή σου, συγκρατώντας σε από έντονες επιθυμίες. Επομένως, βάλε πολλές πιπεριές, πιπέρι ή σάλτσα τσίλι χαμηλών θερμίδων στα λαχανικά σου ή σε πατάτες, και δες τους πόντους να φεύγουν πιο γρήγορα.

6. Κοιμήσου! Όσο κι αν «ακούγεται» αστείο, η έλλειψη ύπνου μπορεί να συμβάλλει στο πάχος – και όχι μόνο επειδή θα είσαι επιρρεπής στα νυχτερινά «τσιμπολογήματα». Οι γυναίκες οι οποίες κοιμούνται λιγότερο από τέσσερις ώρες τη νύχτα, έχουν πιο αργό μεταβολισμό από αυτές που κοιμούνται οχτώ ώρες, σύμφωνα με μελέτες. Έτσι λοιπόν, μην καθυστερείς τον ύπνο σου.

7. Πήγαινε ένα νυχτερινό περίπατο: Το να ασκείσαι έστω και σε μικρό βαθμό- οποιαδήποτε ώρα- είναι σίγουρα καλό. Όμως, η νυχτερινή δραστηριότητα μπορεί να είναι ωφέλιμη επειδή ο μεταβολισμός πολλών ανθρώπων γίνεται πιο αργός με το πέρας της ημέρας. Τριάντα λεπτά αερόβιας άσκησης πριν το δείπνο αυξάνουν το μεταβολικό ρυθμό και μπορεί να διατηρηθεί σε υψηλά επίπεδα για δύο έως τρεις ώρες επιπλέον, ακόμα κι αν σταματήσεις να κινείσαι. Τι σημαίνει αυτό; Ότι οι θερμίδες του βραδινού έχουν λιγότερες πιθανότητες να προστεθούν στους μηρούς σου!

8. Μην αμελείς τα γεύματά σου: Το να αποφύγεις τα προβλεπόμενα γεύματα δεν θα σε κάνει να χάσεις βάρος πιο γρήγορα. Επειδή το σώμα σου αντιλαμβάνεται το φαγητό ως ένα σύντομο ανεφοδιασμό ενέργειας, αυτή η στρατηγική επιβραδύνει το μεταβολισμό με σκοπό να διατηρήσει ενέργεια. Με το πέρασμα του χρόνου, αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα όταν τρως – ακόμα κι αν καταναλώνεις τα ίδια φαγητά όπως πριν- το σώμα σου να είναι πιο «αργό» στο να χρησιμοποιήσει όλες αυτές τις θερμίδες σαν καύσιμο, και μάλιστα θα δημιουργεί ένα απόθεμα από άχρηστα κιλά.

9. Πρόσθεσε 20 λεπτά άσκησης την ημέρα: Εάν βρίσκεσαι σε δίαιτα, είτε ασκείσαι είτε όχι, μπορείς να κάνεις κάτι απλό που θα σε βοηθήσει καθημερινά. Για παράδειγμα, ανέβα τα σκαλιά αντί να πάρεις το ασανσέρ, περπάτησε μέχρι τη στάση λεωφορείου/τρένου μέχρι την εργασία σου. Ασχολήσου με άλλες δραστηριότητες όπως κάνοντας δουλειές στο σπίτι ή φροντίζοντας τον κήπο. ‘Ολες αυτές οι δραστηριότητες συνολικά αυξάνουν τον αριθμό θερμίδων που «ξοδεύεις».

10. Πιες νερό:
Πίνοντας 2 λίτρα νερό καθημερινά, αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να επιταχύνεις την απώλεια βάρους. Το σώμα σου χρειάζεται νερό για να μεταβολίσει το λίπος αποτελεσματικά. Όταν όμως δεν ενυδατώνεσαι σωστά, είναι πολύ πιθανό να επιβραδύνεις αυτή τη διαδικασία, πράγμα που σημαίνει ότι είναι ακόμη πιο δύσκολο να κάψεις θερμίδες. Οχτώ ποτήρια (τουλάχιστον) καθημερινά θα διατηρήσει τις πρέπουσες λειτουργίες του οργανισμού σου.

11. Μην πιστεύεις σε «ψεύτικες» δίαιτες: Στις ημέρες μας, υπάρχουν δεκάδες «εμπορικές δίαιτες» οι οποίες ισχυρίζονται ότι έχουν την ικανότητα να αφαιρέσουν 5 κιλά σε 10 ημέρες. Μπορεί να μπεις στον πειρασμό να δοκιμάσεις οτιδήποτε, αλλά να ξέρεις ότι τα «συστήματα» αυτά δεν λειτουργούν. Εκτός από τα χρήματά σου, το πιο σημαντικό, είναι να σώσεις τον εαυτό σου από τον συναισθηματικό πόνο που προκαλείται όταν αυτές οι «τεχνικές» αποτυγχάνουν. Καλό θα είναι να είσαι ρεαλίστρια. Ξεκίνα λοιπόν ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους με έξυπνους τρόπους, και όχι μόνο θα είσαι πιο λεπτή, αλλά και πιο ευτυχισμένη.

Τα μυστικά ομορφιάς των σταρ!!

ss

Μέρλιν Μονρόε, Γκρέις Κέλι, Ρίτα Χέιγουορθ είναι μερικές από τις γυναίκες που κατέκτησαν τη μεγάλη οθόνη και οι γυναίκες τις λάτρεψαν για το στυλ και την ομορφιά τους. Ολες είχαν τα δικά τους μυστικά ομορφιάς, χάρη στα οποία διατηρούσαν σε άψογη κατάσταση την εμφάνισή τους.Tα μυστικά ομορφιάς των σταρς, θέλοντας να δώσει μερικά ακόμα «κλειδιά» στις αναγνώστριές του, για να κυκλοφορούν όμορφες μέσα στις πόλεις.

Μέρλιν Μονρόε

Για να κάνει τα χείλη της σταρ να φαίνονται πιο ζουμερά, η make up artist της άπλωνε 5 διαφορετικές αποχρώσεις και γκλος για να δημιουργήσει διαστάσεις. Το πιο σκούρο κόκκινο τοποθετούνταν στις άκρες ενώ το πιο φωτεινό στο κέντρο.

Ελίζαμπεθ Τέιλορ

Η Λιζ Τέιλορ, όπως και η Κλεοπάτρα, είχε τη συνήθεια να ξυρίζει το πρόσωπό της. Μπορεί να ακούγεται περίεργο αλλά έτσι αφαιρούσε το τυχόν χνούδι, ενώ δίνει λάμψη στο δέρμα.

Οντρεϊ Χέπμπορν

Το μυστικό της για τέλειες βλεφαρίδες ήταν μια καρφίτσα. Μετά τη μάσκαρα, συνήθιζε να διαχωρίζει μία μία τις βλεφαρίδες με μια καρφίτσα.

Κάρολ Λόμπαρντ

Κάποια στιγμή στην καριέρα της, είχε ένα ατύχημα με το αυτοκίνητο, με αποτέλεσμα η μύτη της να έχει μια κλίση. Πριν βαφτεί, λοιπόν, ζωγράφιζε μια λευκή γραμμή κατά μήκος της μύτης, δημιουργώντας την ψευδαίσθηση πως είναι ίσια.

Γκρέις Κέλι

Αντίθετα με τα όσα πιστεύει η κοινή γνώμη, το contouring δεν είναι μια νέα τεχνική, που εφηύρε η Κιμ Καρντάσιαν. Η Πριγκίπισσα του Μονακό χρησιμοποιούσε ρουζ στα κόκαλα πάνω από μάγουλα και μια πιο σκούρα απόχρωση στα «μήλα».

Ρίτα Χέιγουορθ

Η φημισμένη σταρ με χαρακτηριστικό της γνώρισμα τα κόκκινα κυματιστά μαλλιά, έπρεπε να τα διατηρεί άψογα και σε τέλειο σχήμα. Αυτό το πετύχαινε απλώνοντας στα μαλλιά της λάδι και τυλίγοντας αυτά με πετσέτα για 15 λεπτά, μετά το λούσιμο. Επειτα τα έλουζε με ζεστό νερό και χυμό λεμονιού για να απομακρύνει τυχόν υπολείμματα.

Σοφία Λόρεν

Η σταρ λάτρευε τη μεσογειακή διατροφή, άρα και το ελαιόλαδο. Αυτό ήταν και το μυστικό της για απαλό και λαμπερό δέρμα. Απολαμβάνοντας ένα καυτό μπάνιο, έβαζε λίγες σταγόνες ελαιολάδου στο νερό.

Πηγή: iefimerida.gr

5 Τρόποι με τους οποίους καταστρέφεις τα μαλλιά σου

αρχείο λήψης (9)Κάθε γυναίκα θέλει να έχει υγιεί, λαμπερά και μακριά μαλλιά, αλλά σίγουρα αυτό δεν είναι και τόσο εύκολο, μιας και οι περισσότερες από εμάς κάνουμε λάθη χωρίς να το καταλαβαίνουμε.

Πιστεύουμε ότι με το να χρησιμοποιούμε ένα καλό conditioner κατά το λούσιμο και ένα αποτελεσματικό πιστολάκι για τα μαλλιά μας, ότι κάνουμε ότι περνάει από τα χέρια μας. Αυτό φυσικά και δεν ισχύει.

Αν θέλεις λοιπόν να έχεις όμορφα και γερά μαλλιά, δες το ποια λάθη θα πρέπει να αποφύγεις για να μην καταστρέφεις τα μαλλιά σου!

Ποια λάθη κάνεις και καταστρέφεις τα μαλλιά σου

Χρησιμοποιείς χημικές θεραπείες

mallia lathi ediva.gr

Μπορεί να σου αρέσει η περμανάντ ή ακόμη και ο χημικός τρόπος για να ισιώνεις τα μαλλιά σου, αλλά θα έπρεπε να γνωρίζεις ότι έτσι κάνεις μεγάλο κακό στην τρίχα σου.

Αν όμως θέλεις τόσο πολύ να κάνεις κάτι από τα δύο, καλό θα ήταν να ζητήσεις από τον κομμωτή σου να κάνει μια δοκιμή πρώτα σε μία τούφα, ώστε να δεις το πώς αντιδρά η τρίχα σου στα χημικά.

Μετά από μια τέτοια διαδικασία τα μαλλιά σου υπάρχει περίπτωση να γίνουν πιο ξηρά, οπότε φρόντισε να πηγαίνεις μία φορά τον μήνα για θεραπεία και προσπάθησε να χρησιμοποιείς λιγότερο όσα εργαλεία παράγουν θερμότητα.

Τα μαζεύεις συχνά κοτσίδα

simvoules mallia

Αν και ειδικά για το καλοκαίρι είναι το ιδανικό χτένισμα, θα πρέπει να γνωρίζεις ότι με το να τα μαζεύεις συνέχεια κοτσίδα σπας την τρίχα σου και τους προκαλείς ζημιά.

Φυσικά και αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να τα μαζέψεις, απλά θα πρέπει να προσέχεις το πόσο σφιχτά τα δένεις και να περιορίσεις αυτό το hairstyling σε μία με δύο φορές την εβδομάδα.

Χρησιμοποιείς συχνά εργαλεία που παράγουν θερμότητα

tips mallia

Αυτό το γνωρίζουμε όλες μας, μιας και το ακούμε αρκετά συχνά, αλλά και πάλι καμιά μας δεν μπορεί να αποχωριστεί το πιστολάκι των μαλλιών της, αλλά και την μασιά.

Προφανώς και θα πρέπει να μειώσεις την συχνότητα που τα χρησιμοποιείς και ακόμη καλύτερα να προμηθευτείς ένα σπρέι, το οποίο προστατεύει την τρίχα από την αυξημένη θερμότητα.

Πηγαίνεις σε πισίνες

simvoules mallia kalokeri

Οι πισίνες ως γνωστόν περιέχουν χλώριο και αυτό σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να κάνει καλό στα μαλλιά σου.

Το χλώριο έχει την ιδιότητα να κάνει τα ξανθά μαλλιά να πρασινίζουν, αλλά και γενικότερα απορροφά τα φυσικά έλαια που έχουν τα μαλλιά μας, κάνοντας τα ξηρά και πολύ εύθραυστα.

Αν θέλεις να αποφύγεις την ζημιά θα πρέπει να ξεπλένεις τα μαλλιά σου πριν και μετά από την πισίνα, αλλά και να βάζεις μάσκα μαλλιών και μαλακτική κάθε εβδομάδα.

Λούζεσαι πολύ συχνά

peripiisi mallion lousimo

Και όμως το καθημερινό λούσιμο τους μπορεί να τα αφυδατώσει και να τα κάνει πολύ ξηρά. Οπότε προσπάθησε να τα λούζεις κάθε δεύτερη ή τρίτη ημέρα και αν έχεις λιπαρά μαλλιά χρησιμοποίησε ένα ξηρό σαμπουάν.

7 Λόγοι για να επιλέξεις έναν κοντό άντρα!

tromaktikoΣύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα το 70% των γυναικών δεν θα ήθελαν να έχουν σχέση με έναν κοντό άντρα, μόνο και μόνο επειδή αυτό που μας έχει περάσει σαν μήνυμα η κοινωνία μας είναι ότι στο ιδανικό ζευγάρι ο άντρας είναι πιο ψηλός.

Αν όμως θέλουμε να ακολουθήσουμε όλα τα στερεότυπα που υπάρχουν οι γυναίκες θα έπρεπε να είναι κλεισμένες στην κουζίνα τους, κάτι που δεν νομίζω ότι αρέσει σε καμία μας.

Ποιοι είναι όμως οι πραγματικοί λόγοι που κάνουν τους κοντούς άντρες ιδανικούς συντρόφους;

7 Λόγοι που κάνουν τους κοντούς άντρες ιδανικούς

Είναι γεμάτοι αυτοπεποίθηση

adres autopepithisi

Η αυτοπεποίθηση παίζει μεγάλο ρόλο για να καταφέρει ένας άντρας να πλησιάσει μια γυναίκα και οι κοντοί άντρες επειδή συνήθως περνούν απαρατήρητοι λόγω του ύψους τους, έχουν επενδύσει στον εαυτό τους ώστε να μπορούν να κερδίσουν με το στυλ και τον χαρακτήρα τους.

Κάτι το οποίο δεν το βρίσκεις εύκολα σε έναν ψηλό άντρα, γιατί δεν έχει χρειαστεί να προσπαθήσει και πολύ να τα βρει με τον εαυτό του, μιας και η εμφάνιση του σε πολλές περιπτώσεις αρκεί.

Και να μην αναφέρω το στυλ τους, το οποίο πάντα είναι προσεγμένο και μοντέρνο.

Δίπλα τους νιώθεις μοντέλο

psili-gineka-kontos-antras

Τώρα σίγουρα θα γελάς, αλλά αν το καλοσκεφτείς όλα τα μοντέλα επειδή είναι ψηλά έχουν δίπλα τους κοντούς άντρες. Άσε που δεν είναι απαραίτητο να φοράς συνέχεια ψηλοτάκουνα παπούτσια για να τον φτάσεις.

Από την άλλη πλευρά, οι περισσότεροι από αυτούς λατρεύουν τις γυναίκες με τακούνια και δεν έχουν κανένα κόμπλεξ. Μην κοιτάς τον Τομ Κρούζ, αυτός ήταν εξαίρεση!

Ζούνε περισσότερο

Όχι δεν το έβγαλα από το μυαλό μου αυτό. Μια πρόσφατη έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι άντρες με ύψος από 1.65 και κάτω ζουν κατά μέσο όρο 3 χρόνια περισσότερο από τους ψηλούς.

Αυτό μπορεί να σχετίζεται με ένα γονίδιο που είναι συνδεδεμένο με τη μακροζωία και συνήθως το έχουν οι πιο κοντοί άνθρωποι.

Είναι πιο αφοσιωμένοι στις γυναίκες τους

Μία νέα έρευνα του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης απέδειξε ότι οι πιο κοντοί άντρες παίρνουν πιο δύσκολα διαζύγιο, σε σχέση με τον μέσο όρο όλων των ανδρών. Ενώ οι ψηλοί άνδρες θέλουν να παντρεύονται σε νεαρότερη ηλικία, οι γάμοι τους δεν διαρκούν τόσο πολύ.

Είναι πιο βολικοί στις αγκαλιές και τα φιλιά

zeugari kontos adras

Πραγματικά όταν προσπαθείς να φιλήσεις έναν ψηλό άντρα νιώθεις σαν να είσαι στο κρεβάτι του Προκρούστη, μιας και συνέχεια πρέπει να είσαι στις μύτες, οπότε δεν το απολαμβάνεις.

Σκέψου όμως το πόσο ιδανικό είναι να έχεις έναν άντρα στο ύψος σου και πόσο καλύτερες και αισθαντικές είναι οι αγκαλιές σας. Βέβαια, το ίδιο ισχύει και στο κρεβάτι μιας και μπορείτε να βρείτε την κατάλληλη στάση πολύ πιο εύκολα, χωρίς να προσπαθείς λίγο πιο πάνω λίγο πιο κάτω.

Έχουν πολύ χιούμορ

Το χιούμορ είναι άλλο ένα βασικό τους χαρακτηριστικό, όπως και η αυτοπεποίθηση. Ξέρουν τι αρέσει στις γυναίκες και έχουν φροντίσει να δείχνουν όσο πιο ελκυστικοί γίνεται με αυτά τα χαρακτηριστικά.

Σκέψου το και αλλιώς, όταν είσαι σε μια παρέα ποιος άντρας είναι εκείνος που βρίσκεται στο επίκεντρο; Σίγουρα κάποιος πιο κοντός που κάνει όλη την παρέα να κλαίει από τα γέλια. Να και η μακροζωία που λέγαμε!

Έχεις περισσότερες επιλογές

Κάτι εξίσου σημαντικό είναι ότι επειδή όλες ψάχνουν για τον ψηλό άντρα που θα μπει στην ζωή τους, υπάρχουν πολλοί περισσότεροι που είναι πιο κοντοί και είναι ελεύθεροι, επειδή οι περισσότερες γυναίκες κολλάνε σε μερικά εκατοστά και στο τι θα πούνε οι φίλες τους.

Όσο εσύ όμως ψάχνεις για τον ψηλό πρίγκιπα, υπάρχουν τόσοι άλλοι που είναι ελεύθεροι και θα σε κάνουν να περάσεις υπέροχα μαζί τους αν κοιτάξεις και λίγο πιο χαμηλά.